BYE BYE STRESS: HAAL HET BESTE UIT JE  BEDRIJF, JE TEAM EN JEZELF

HET KUNDALINI YOGA HANDBOEK VOOR PROFESSIONALS

In het boek BYE BYE STRESS

• Ontdek de kracht van een Business Yoga Sessie, een zogenaamde Vergadering met Jezelf, waarin je je batterij oplaadt, zodat je genoeg energie, focus en inspiratie hebt voor je werk.
• Maak je kennis met de korte en krachtige NineMinMax® Methode en de 5 basistechnieken van Business Yoga.
• Leer je hoe je je resultaten en werkplezier kunt verbeteren door bewust te ademen.
• Realiseer je je hoe belangrijk yoga en meditatie zijn om je gedachten tot rust te brengen, zodat je helder je doelen voor ogen houdt.

Je ontdekt in het boek

• Waarom de toepassing van yoga in de zakenwereld op dit moment zo snel toeneemt.
• Een studie van de Harvard Universiteit over de voordelen van yoga en meditatie.
• 10 principes om de beste en meest duurzame resultaten te bereiken voor gezondheid en geluk op het werk.
• Hoe creëer je een business yoga structuur hoe je krachtige yogische technieken kunt doen terwijl je in je relaxte stoel zit op kantoor of thuis.
• Een 9-minuten yogaprotocol om jezelf elke dag in een piekstaat te brengen (zodat je je tegelijkertijd vredig en krachtig kunt voelen)
• Een specifieke meditatie om voorbij je beperkingen te bewegen (om je daarna geweldig en vol vertrouwen te voelen)
• Een eenvoudige yogatechniek om alle antwoorden in jezelf te vinden (omdat Google je niet alle antwoorden kan geven)
• De wetenschap achter het dragen van een tulband (als je dit zou willen proberen)
• Waarom yoga NIET over flexibiliteit gaat (en waar het wel over zou moeten gaan)
• De 4 onderscheiden effecten van dagelijkse voortdurende beoefening.
• Ontdek de verborgen principes achter de NineMinMax methodologie die een complete mind-body workout geven
• 9 meditaties die je kunnen helpen elke uitdaging aan te gaan en je helpen je volledige potentieel te benutten
• De 4 essentiële vragen die je jezelf kunt stellen, zodat je je toewijding aan je beoefening kunt vergroten.
• Een contract dat je met jezelf kunt tekenen voor maximale impact (alleen voor jezelf - om je commitment te honoreren).
• De 10 voordelen van NineMinMax die verder gaan dan de mat.
• 3 Gouden Sleutels om welvaart in je leven te vergroten.

Een deel van de opbrengst van de boekverkoop wordt gedoneerd aan Stichting Free a Girl.