Yoga betekent verbinding. Verbinding tussen body, mind and soul.
Kundalini yoga is de yoga van het bewustzijn; een krachtige fysieke, mentale en emotionele workout! We combineren beweging, ademhaling, mantra en meditatie. Wat je ermee wint:
Fysiek optimaliseer je:
– spierkracht, lenigheid en een mooie houding
– longcapaciteit en ademhaling
– uithoudingsvermogen en energielevel
– immuunsysteem, klieren en zenuwstelsel
Mentaal:
– reduceer je stress
– verhoog je concentratie en focus
– vergroot je innerlijke rust
– Je vergroot neutraliteit en objectiviteit
Emotioneel vergroot je:
– zelfzorg en zelfwaardering
– veerkracht en (zelf)vertrouwen
– compassie en intuïtie
– en ontwikkel je nieuwe en ondersteunende gewoontes
Elke dag een uurtje yoga en na verloop van tijd allemaal DIT?!? Ja.
NineMinMax®
Maar als je dat uurtje niet hebt, neem dan de snelkookpan van de NineMinMax® methode.
Vergader met jezelf.
Neem die tijd voor jezelf en versterk jezelf.
Het loont.
Echt waar. #vergadermetjezelf #businessyoga #stressmanagement #duurzaaminzetbaar #meditatie #kundaliniyoga
