Dat is wat de NineMinMax® Business Yoga training Vergader met Jezelf je brengt!
- Wil je effectiever en zonder stress werken?
- Met behoud van jouw grenzen?
- Werk met veel zelfsturing?
- Doen waar je goed in bent?
- Wil je je daar krachtig, ontspannen en gelukkig bij voelen?
Ja?
Dan is deze NineMinMax® training helemaal voor jou!
Deze 9 weekse verdiepingstraining kun je live op de zaak of online volgen.
Na de basistraining ‘Vergader met Jezelf’ heb je alle tools die daarvoor nodig zijn (houding, adem, klank, spierspanning en focus) al bij je en ga je nu nog dieper in op:
- Hoe jij jezelf positief kunt beïnvloeden en het beste uit jezelf haalt.
- Hoe je ze nog effectiever kunt inzetten. Gewoon zittend op je bureaustoel. Op elk moment dat je het nodig hebt.
Stel je voor: je bent aan het werk. Je doet de oefeningen en binnen 25 minuten heb je jezelf vernieuwd en verfrist en ga je vol focus verder. Dat is wat NineMinMax® voor je doet!
De NineMinMax® verdiepingstraining heeft 9 thema’s die zijn vormgegeven als de agenda voor de Vergadering met Jezelf.
In deze training duik je de thema’s in diepgaand en persoonlijk.
- Wat past bij jou op dit moment in je leven?
- Wat wil je vergroten, versterken en zichtbaar maken?
Er zijn negen thema’s voor een Vergadering met Jezelf. Vormgegeven als een agenda.
In de training komt elke week een ander thema aan bod.
De thema’s zijn:
- Weg met de stress!
- Wees gezond
- Werk leven balans
- Bewust leiderschap
- Empowerment
- Communiceren
- Ontdek je ware identiteit
- Welvarend worden
- Geluk
Wat deze verdiepingstraining je brengt:
- Je ervaart impact van de 9 verschillende thema’s.
- Je kent de 9-minuten durende techniek om jezelf in een piek te krijgen en uit deprimerende gedachten of emoties los te maken.
- Een specifieke meditatie om voorbij je beperkingen te gaan en je daarna goed en vol zelfvertrouwen te voelen.
- Een eenvoudige yoga techniek om de antwoorden in jezelf te vinden (omdat Google niet alle antwoorden heeft).
- Je krijgt diverse soorten ademhaling onder de knie waarmee je jezelf snel een boost óf ontspanning geeft.
- Je leert je innerlijke toestand te observeren zodat je weet wanneer je moet ontspannen en wanneer je er voor kunt gaan.
- Kortom: een grote zak met tools die je gewoon al bij je hebt! Je leert ze te gebruiken zodat je krachtiger, meer in balans en gelukkiger door het leven gaat.
Het team van Vergader met Jezelf zet zich met liefde in voor jou
- Voor duurzaam inzetbare, gezonde en vitale medewerkers.
- Die met plezier werken en zo een bijdrage leveren aan zichzelf, het bedrijf en de samenleving.
