fbpx

Download gratis de 5 basis technieken en ontdek hoe je in minder dan 9 minuten totaal kunt ontspannen.

De hele dag achter je laptop. Het gaat een tijdje best goed. Zeker als je de flow vindt en lekker ongestoord kunt werken. Maar dan: een dipje. De inspiratie zakt weg. Vermoeidheid slaat toe. Daar zit je dan, in je eentje, te worstelen met je laptop. Afleiding ligt op de loer, even snel je telefoon en sociale media checken. Oei per ongeluk een uur verder. Hémel. Koffie. Zoetigheid. En door.
Zo kan het.
Het kan ook anders.
Vermijd de valkuil van nog meer beeldscherm. Van cafeïne en zoetigheid. Van in je hoofd blijven met je deadlines, dingen-die-ook-nog-moeten, klusjes & klanten en oh ja de kinderen.
Neem een break.
Pak je werkboek, of pak (sorry, weer een scherm) de online module ‘Vergader met Jezelf’ en ga aan de slag met je favoriete thema.
Welke thema is het? Weg met de stress? Of juist: wees gezond? Werkende vrouwen? Communicatie?
Zet de tijd heel even stop. Neem een 20 tot 40 minuten voor jezelf.
Die zou je al scrollend langs je tijdlijnen toch ook al kwijt zijn.
Log in bij jezelf.
Hoe gaat het met je?
Doe je NineMinMax® thema.
Mediteer. Adem. Beweeg. Voel.
Kom terug – ervaar het verschil.
Sat Nam 🙏😊